安丘| 唐县| 邢台| 祁县| 循化| 湘阴| 邵阳县| 湘潭县| 文登| 东山| 宁化| 哈巴河| 华蓥| 景谷| 内丘| 清流| 濠江| 凤山| 邕宁| 杜集| 桐柏| 乐安| 屯留| 和政| 屏东| 马祖| 黄陵| 沧源| 翼城| 牙克石| 绥棱| 台北县| 德保| 鹰潭| 腾冲| 石林| 永定| 四川| 沿滩| 荣昌| 崇阳| 通化县| 察哈尔右翼后旗| 双柏| 郑州| 浮山| 高要| 武陵源| 布拖| 双阳| 永善| 沅江| 潮南| 张家界| 曲麻莱| 西安| 天津| 浦口| 遂平| 佳县| 怀柔| 太和| 黄陵| 长泰| 寿阳| 白河| 察哈尔右翼中旗| 和平| 库车| 西华| 吴川| 合浦| 独山| 深圳| 肥东| 罗源| 焉耆| 光山| 五莲| 永善| 旬阳| 长兴| 易门| 广元| 新晃| 宁城| 富裕| 昔阳| 登封| 纳溪| 吴忠| 兴隆| 安多| 额济纳旗| 霍林郭勒| 赫章| 镇平| 宜丰| 甘孜| 四平| 房山| 济南| 澜沧| 临泽| 中阳| 稷山| 榆社| 休宁| 林芝镇| 普宁| 南木林| 托克托| 西乡| 洪泽| 江阴| 泰州| 五华| 华宁| 丹棱| 带岭| 长海| 永济| 汉川| 沿滩| 遂平| 象州| 大庆| 穆棱| 宿迁| 宣威| 岳池| 余江| 凯里| 即墨| 安西| 汤原| 湖北| 张家港| 攀枝花| 天全| 桦甸| 威海| 永州| 永仁| 水城| 南昌市| 沂源| 咸阳| 阿勒泰| 千阳| 会理| 西藏| 五台| 鄂伦春自治旗| 婺源| 郁南| 威海| 华宁| 延庆| 猇亭| 柳州| 苏家屯| 林芝镇| 绍兴县| 丰城| 高县| 榆林| 滦平| 阜南| 扎赉特旗| 阜平| 邹城| 新平| 荥经| 富蕴| 扎囊| 贵阳| 富宁| 新干| 嘉义县| 雷州| 无极| 茶陵| 韩城| 威海| 石狮| 靖远| 连云区| 珲春| 周宁| 日喀则| 昆山| 东宁| 岑巩| 台南县| 绥宁| 灵山| 水富| 黄岩| 衡山| 庆阳| 萝北| 吴江| 壤塘| 陈巴尔虎旗| 宁化| 礼县| 合肥| 新密| 扶风| 灌阳| 西充| 遵义县| 万安| 即墨| 阿克陶| 大竹| 乾安| 翼城| 安国| 靖州| 彭阳| 大安| 平坝| 中方| 苍南| 北川| 台北市| 禹城| 班戈| 亚东| 石泉| 镇平| 商河| 商丘| 沙县| 色达| 岢岚| 北辰| 瑞金| 阿图什| 郾城| 汾阳| 白河| 夹江| 临江| 商都| 青冈| 金乡| 玛曲| 江安| 垣曲| 烈山| 岱山| 呼图壁| 元谋| 资源| 华安| 荣昌| 策勒| 石阡| 扎鲁特旗| 五指山|

一户一本账 各家不一样

2019-09-17 12:19 来源:中国涪陵网

  一户一本账 各家不一样

  ”  厦门市民庄女士家住思北附近,时常会在上班或出游时选择共享单车出行,“最近明显发现车少了,过去下楼就能骑到车,现在找车要费些时间,”庄女士说,“规范停车很重要,但是把车都收走也不尽合理。另外,烟花爆竹燃放的废渣污染不可忽视,爆竹过后一地狼藉,多少环卫工人的辛酸苦楚谁人可知?”  一些网友建议,如果大家想要体验年味,可以到乡下或者主城区以外允许燃放烟花爆竹的地方“过把瘾”。

  对于教育培训行业存在的财务隐患,多位受访专家认为,工商行政部门、税务部门应加强日常监管,对于账户异常的企业,应及时发现问题,开展整顿行动。”  蒋克铸的事迹让众多网友深受感动。

    政府的迅速响应和社会各界的暖心服务赢得了“堵路不堵心”的点赞,但与此同时,滞留事件也引发网络上关于提升跨海通航能力的反思和热议。  【“湖长”是个什么“长”?】《关于在湖泊实施湖长制的指导意见》指出,为进一步加强湖泊管理保护工作,2018年年底前,全国湖泊将全面建立省、市、县、乡四级“湖长”制,建立健全以党政领导负责制为核心的责任体系,落实属地管理责任。

    “我要用实际行动证明‘90后’有能力、有担当带领家乡脱贫致富。+1

(采写记者:姜刚、黄艳、赵久龙、白明山、李力可)+1

    “以前丢手机觉得通讯录没了最麻烦,现在还要担心手机里连着的钱可能也没了。

    安徽合肥市望江路上多处公交车BRT站牌4日上午7:30至9时许接连发生倒塌。酷骑单车曾称在民生银行设置了“专门账户”。

    统计数据显示,到2017年底,我国发明专利拥有量达万件,已成为《专利合作条约》框架下国际专利申请的第二大来源国。

  2015年至2017年春运,通过琼州海峡进出岛的车辆分别为39.1万辆次、57.4万辆次、68.5万辆次。  发展经济就一定要牺牲环境吗?曾几何时,这样的问题萦绕在很多人心头。

  原本人民币直接充值购币尽管暂停,但取而代之的是场外交易先行购买比特币、以太币,再拿到交易平台充当币圈“法币”,购买ICO代币,用币币交易的方式规避政策。

  ”相关链接:

  据刘强西指认,这几位不认识的“副主编”,正是李佳顺、宋志国、王爱东,而另一位参与编写的同事孙玉刚的名字,却没有出现在编委会名单上。  建立人才引领发展的体制机制,全面聚集人才,着力夯实创新发展人才基础,要树立正确的人才观。

  

  一户一本账 各家不一样

 
责编:
当前位置: 深圳新闻网首页> 发现良田> 乐活纷享

常吃蔬菜的营养排行榜 你吃对了吗?

常吃蔬菜的营养排行榜 你吃对了吗?

分享
语音朗读:

如今,各种“争霸赛”层出不穷,如果在蔬菜圈里搞一场营养争霸赛,结果会怎样?本期,《生命时报》特邀专家根据《中国食物成分表》中的相关数据,对大家常吃的蔬菜进行了营养素排名,赶紧来看看这场营养争霸赛的结果吧。

  浙江省编办介绍,截至2017年底,浙江省级梳理并公布的“最多跑一次”事项达到665项,设区市本级平均达到755项,县(市、区)平均达到656项,分别占同级总事项数的95.68%、95.33%和93.85%。

说明: timg (4)

受访专家:哈尔滨医科大学附属第四医院营养科主任 王建华

如今,各种“争霸赛”层出不穷,如果在蔬菜圈里搞一场营养争霸赛,结果会怎样?本期,《生命时报》特邀专家根据《中国食物成分表》中的相关数据,对大家常吃的蔬菜进行了营养素排名,赶紧来看看这场营养争霸赛的结果吧。

钙:第一名:荠菜,294毫克/100克;

第二名:海带(浸泡),241毫克/100克;

第三名:雪里蕻(雪菜),230毫克/100克。

成人推荐摄入量:800毫克/天

营养素小传:除了有助骨骼和牙齿健康外,钙还有助维持人体的正常凝血功能和神经传导功能,使肌肉能够正常收缩和舒张。长期缺钙会造成骨质疏松,甚至引起骨折。此外,体内缺钙的人,神经系统处于过度兴奋的状态,也容易导致失眠。富含钙的蔬菜还有苋菜、小油菜、茴香、毛豆、小白菜等。

膳食纤维:第一名:毛豆,4克/100克;

第二名:秋葵,3.9克/100克;

第三名,香菇,3.3克/100克。

成人推荐摄入量:25~30克/天

营养素小传:膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的糖类物质,对人体有着显著的健康益处,如刺激肠道蠕动、促进排毒、缓解便秘、控制体重、预防肠癌等。短期过低或无膳食纤维的膳食可引起便秘,长期摄入过低将增加心血管疾病、肠道疾病和2型糖尿病的风险。富含膳食的蔬菜还有黑木耳、春笋、扁豆等。

维生素C:第一名:芥蓝,76毫克/100克;

并列第二名:柿子椒和芥菜(盖菜):72毫克/100克。

成人推荐摄入量:100毫克/天

营养素小传:维生素C是人体内最重要的水溶性营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等。缺乏维生素C会出现乏力、倦怠、牙龈出血等症状。富含维生素C的蔬菜还有豌豆苗、菜花、苦瓜、西兰花等。

镁:第一名:绿苋菜,119毫克/100克;

第二名:毛豆,70毫克/100克;

第三名:木耳菜,62毫克/100克。

成人推荐摄入量:330毫克/天

营养素小传:镁可以激活人体内300多种重要酶的活性,是食物蛋白质、脂肪、葡萄糖代谢过程中重要的参与者。足够的镁可以减少钙从骨骼中流失,并且有助于提高胰岛素的敏感性。富含镁的蔬菜还有菠菜、芹菜叶等。

钾:第一名:榛蘑(水发),732毫克/100克;

第二名:鲜百合,510毫克/100克;

第三名:毛豆,478毫克/100克。

成人推荐摄入量:3.6克/天

营养素小传:钾可预防中风,并协助肌肉正常收缩。在因摄入高钠导致高血压时,钾还具有辅助降压的作用。此外,钾对于维持身体电解质平衡具有关键作用。钾缺少时,人体表现为肌肉无力、肾脏功能障碍等。富含钾的蔬菜还有嫩蚕豆、竹笋、苋菜、芥菜等。

温馨提示:专家表示,每种蔬菜都有自己的优势,所以大家在选择时不要只盯着一种,要注意多样性,同时保证每天吃够300~500克蔬菜,其中一半为绿叶菜,保证营养均衡。

[责任编辑:陈晓玲]
上墩 中国石榴之乡 东孙 凯悦天琴 三山区
学苑北路 菜园镇 哈密尔顿 栾川乡 顺义公路局